설명
Reflection은 일관된 자기 반성 습관을 기르는 데 도움을 주기 위해 설계된 AI 기반 저널링 앱이자 정신 건강 코치입니다. 단순한 일기를 넘어, 글을 쓰는 동안 상호작용하며 통찰력 있는 질문을 던지고, 실시간으로 안내하며, 사용자의 입력에 기반한 개인화된 통찰력을 제공합니다. iOS, Android, Mac 및 웹에서 사용할 수 있습니다.
이 앱은 감사, 불안, ADHD, 커플 저널링 및 그림자 작업과 같은 주제를 다루는 100개 이상의 전문가 큐레이션 저널링 가이드와 함께 가이드 프롬프트를 결합합니다. AI 코치는 주제를 더 깊이 탐구하고, 패턴을 식별하며, 시간에 따른 기분을 추적하고, 진행 상황을 축하하는 데 도움을 줍니다. 추가 기능으로는 음성-텍스트 저널링, AI 강화 검색, 일일 프롬프트, 주간 및 월간 리뷰, 사진 및 리치 텍스트, 가져오기 및 내보내기, 플랫폼 간 동기화가 포함됩니다.
Reflection은 개인 정보 보호를 강조합니다: 모든 입력은 종단 간 암호화되어 팀의 누구도 읽을 수 없으며, 비즈니스는 데이터를 판매하는 대신 구독으로 자금을 조달하고, 콘텐츠는 AI 훈련에 사용되지 않습니다. 핵심 저널링 및 AI 코치 접근이 포함된 무료 버전과 전체 가이드 저널 라이브러리 및 고급 통찰력을 잠금 해제하는 7일 무료 평가판이 포함된 프리미엄 플랜을 제공합니다.
Reflection의 핵심 기능
실시간 안내가 포함된 AI 저널링 코치
100개 이상의 전문가 큐레이션 저널링 가이드
음성-텍스트 저널링
입력에서 기분 추적 및 패턴 통찰력
저널 간 AI 강화 검색
일일 프롬프트 및 주간 및 월간 리뷰
데이터에 대한 AI 훈련이 없는 종단 간 암호화
웹, iOS, Android 및 macOS 간의 플랫폼 간 동기화
Reflection 사용 방법은?
저널링 시작하기: 웹 또는 네이티브 앱에서 Reflection을 열고 무료 입력을 시작하세요.
프롬프트 또는 코치 사용하기: 일일 프롬프트 또는 가이드 저널을 따르거나 AI 코치와 함께 자유롭게 작성하세요.
더 깊이 탐구하기: AI 코치가 질문을 던지고 글을 쓰는 동안 주제를 탐구하도록 하세요.
통찰력 검토하기: 패턴을 보고, 시간에 따른 기분을 추적하고, 주간 또는 월간 리뷰를 읽으세요.
모든 곳에서 동기화하기: 모든 장치에서 암호화된 저널에 접근하세요.
Reflection의 사용 사례
- 일일 자기 반성
- 정신 건강 지원
- 개인 성장
- 이동 중 음성 저널링
