설명
Vertical은 개인의 훈련 및 회복 데이터와 실제 코칭 경험을 바탕으로 개인화된 러닝 계획을 구축하는 AI 러닝 코치입니다. 정적인 계획을 제공하는 앱과는 달리, Vertical은 실제로 대화할 수 있는 코치를 중심으로 구성되어 있습니다: 목표, 일정 및 시계로 측정할 수 없는 부상 이력을 다루는 실제 대화를 통해 온보딩합니다.
모든 결정은 귀하의 훈련 데이터와 주기화, 회복 및 부상 예방에 관한 500개 이상의 동료 검토 스포츠 과학 논문으로 구성된 큐레이션된 컬렉션을 결합하여 현재 수준에 적용합니다. Vertical은 Garmin, COROS, Polar 및 Suunto와 같은 시계에 직접 연결되어 자동으로 러닝, 심박수, HRV 및 수면을 동기화하며, HRV 추세, 수면 및 훈련 부하와 같은 신호를 읽습니다. 러닝을 놓치거나 피곤하거나 주간 일정이 변경되면, 계획은 깨지지 않고 현실에 맞춰 적응하고 재구성되며, 각 러닝 후 코치는 세션을 분석하고 다음에 올 내용을 조정하여 훈련을 시계로 푸시합니다.
Vertical은 귀하의 이력을 분석하고 무엇이 장애가 되는지를 강조하는 무료 3분 훈련 평가로 시작하며, 신용 카드가 필요하지 않습니다. Vertical PRO는 전체 적응형 코치를 추가하고, 무제한 코치 대화, 매일 HRV 인식 조정 및 러닝 후 브리핑을 제공하며, 7일 무료 체험 후 월 $25에 제공됩니다. 또한 MCP를 통해 ChatGPT 및 Claude와 같은 AI 어시스턴트와 통합됩니다.
Vertical의 핵심 기능
채팅 또는 음성으로 진행되는 대화형 온보딩 및 코칭
500개 이상의 동료 검토 스포츠 과학 논문에 기반한 적응형 계획
Garmin, COROS, Polar 및 Suunto와의 직접 동기화
HRV, 수면 및 부하 인식에 따른 일일 계획 조정
자동 러닝 후 분석 및 다음 세션 조정
러닝을 놓치거나 주간 일정이 변경될 때 재구성되는 계획
무료 3분 훈련 평가
ChatGPT 및 Claude와의 MCP 통합
Vertical 사용 방법은?
무료 평가 받기: 귀하의 이력과 제한 요소에 대한 3분 훈련 분석을 받으세요.
시계 연결하기: Garmin, COROS, Polar 또는 Suunto를 연결하여 러닝, 심박수, HRV 및 수면을 동기화하세요.
코치와 대화하기: 채팅 또는 음성으로 온보딩하며 목표, 일정 및 부상 이력을 공유하세요.
계획 따르기: 시계로 푸시된 세션을 실행하고 필요에 따라 날짜를 조정하세요.
각 러닝 후 적응하기: 코치가 귀하의 데이터를 분석하고 다가오는 세션을 재구성하도록 하세요.
Vertical의 사용 사례
- 개인화된 경주 훈련
- 바쁜 생활 속 훈련
- 부상 인식 코칭
- 훈련 이해하기
